SPORT UND TRAUER - ein Gespräch von Mutter und Tochter

Hannah: Nach Lisas Tod war es so seltsam, dass die Welt einfach weiterlief. Die Menschen gingen zur Arbeit, Autos fuhren durch die Straßen, die Geschäfte öffneten wie immer. Nichts schien stehen zu bleiben. Nur ich war wie gelähmt, ich konnte nicht mal an Sport denken. Der Boden unter meinen Füßen war verschwunden.

Ich: Am liebsten hätte ich mich nur noch in mein Bett verkrochen. In den ersten Wochen konnte ich Menschen kaum ertragen. Jeder Schritt kostete Kraft. Wie war das bei dir? Konntest du andere Menschen um dich haben?

Hannah: Nein. Das war anstrengend. Vor allem, wenn die Tränen plötzlich kamen. Dieses Vermissen, dieses Weinen, dieser Schmerz. Und dann das Gefühl, nicht verstanden zu werden.

Ich: Gleichzeitig hatte ich manchmal den Drang, einfach loszulaufen. Weg von allem. Oder wenigstens für einen Moment aus meinem Kopf herauszukommen. In den ersten Wochen bin ich jeden Tag gelaufen. Bei jedem Wetter. Allein durch den Wald. Dort konnte ich weinen. Ich konnte in Gedanken mit Lisa sprechen. Manchmal musste ich sogar lächeln, wenn sich eine lustige Erinnerung aufdrängte. Gefühlschaos! 

Hannah: Meine Gedanken sind ständig gerast. Tanzen hat mir später geholfen – aber erst nach etwa zwei Jahren. Erst dann konnte ich mich wieder auf andere Menschen einlassen. Beim Tanzen musste ich mich auf die Choreografie konzentrieren. 

Ich: Das kenne ich. Beim Joggen rückten andere Dinge in den Vordergrund: die Strecke, mein Atem, der nächste Schritt. Ich konnte meine Tränen laufen lassen und gleichzeitig ganz bei mir sein. Der Wald hat mich irgendwie getröstet. Klingt komisch.

Hannah: Aber damals war doch alles komisch.

Ich: Stimmt. Es war wie eine Waschmaschine im Kopf.

Hannah: Ich erinnere mich an ein Klettergerüst. Ich musste von einer Plattform springen. Ich hatte Respekt davor, aber ich habe es geschafft. Danach war ich stolz. Zum ersten Mal seit langer Zeit waren da wieder positive Gefühle. Das hat unglaublich gutgetan.

Ich: Ja. Und irgendwie fühlte es sich an, als wären wir andere Menschen geworden.

Hannah: Sind wir das?

Ich: Ich glaube schon. Mein Wertesystem hat sich verändert. Viele Dinge, die früher wichtig waren, sind in den Hintergrund gerückt.

Hannah: Das sehe ich auch so.

Ich: Weißt du, was ich spannend finde? Irgendwann kommt vielleicht der Moment, an dem man etwas Neues ausprobieren möchte. Eine neue Sportart zum Beispiel. Direkt nach Lisas Tod hätte ich das nicht gekonnt. Heute schon eher.

Hannah: Ja. Die Trauer ist immer noch da. Aber sie tritt manchmal einen Schritt zurück. Das Gehirn kann sich wieder auf andere Dinge konzentrieren. Und das ist gut. Eine neue Sportart? Warum eigentlich nicht?

Ich: Was für mich besonders wichtig war: Ich konnte selbst entscheiden, wann ich mich bewege. Niemand hat Druck gemacht. Wenn ich mich stark genug fühlte, ging ich los. Oft nahm ich mir nur eine kleine Runde vor. Mehr konnte ich mir nicht vorstellen. Aber aus den kleinen Runden wurden größere. Manche Ideen für neue Projekte sind beim Laufen entstanden – im Regen, auf Waldwegen, Schritt für Schritt.